DEFENSA PERSONAL PARA PRINCIPIANTES

• Ganarás confianza, seguridad, mejoras tu estado físico con el tiempo a través del entrenamiento, mejorará tu autoestima y por ende tendrás un mejor estilo de vida.
• Aprenderás a utilizar diferentes partes del cuerpo como herramientas de defensa para contraatacar a un agresor.
• Sabrás que partes del cuerpo utilizar de acuerdo a la distancia que tengas del agresor, para reaccionar en la línea de tiempo.
• Aprenderás a zafarte de ahorques con los movimientos y golpes adecuados, a levantarte del piso bloqueando y evitando golpes.
• Conocerás herramientas y golpes de corto alcance para responder a cualquier intimidación, también cómo prevenir ataques usando patadas y cómo mover el cuerpo para defenderse rápidamente desde una posición preventiva.
• Aprenderás a defenderte de golpes directos y a contraatacar. también el cómo reaccionar a golpes indirectos a través de la defensa 360.
• Aprenderás a defenderte de ataques con arma blanca, bien sea de manera directa o indirecta.
• Aprenderás herramientas o golpes laterales de corto y largo alcance que sirven para defenderse de múltiples oponentes.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN

Bienvenida.

Recomendaciones clave.

Beneficios y acceso al canal telegram.

Módulo 2 – POSICIONES, MOVIMIENTOS, CAMBIOS DE GUARDIA, SALIDA DEL CANAL Y ESCANEO

Posiciones.

Desplazamientos.

Cambios de guardia.

Salida del canal y escaneo.

Módulo 3 – GOLPES DIRECTOS DE PALMA Y PUÑO

Contraatacar con golpes directos saliendo del canal.

Golpes de palma.

Golpes de puño.

Módulo 4 – GOLPES CON EL CODO – HORIZONTAL

Codo horizontal hacia adentro.

Codo lateral.

Codo horizontal a la espalda.

MÓDULO 5 – GOLPES DE MARTILLO – HORIZONTAL Y VERTICAL

Martillo frontal.

Martillo lateral.

Martillo horizontal hacia atrás.

Martillo hacia atrás y arriba.

MÓDULO 6 – PATADAS

Rodillazo.

Patada regular a los genitales.

Patada lateral.

MÓDULO 7 – DEFENSA AFUERA (360) CONTRA GOLPES INDIRECTOS Y DEFENSA ADENTRO CONTRA GOLPES DIRECTOS

Defensa 360 contra golpes indirectos.

Defensa hacia adentro.

Módulo 8 – DEFENSA CONTRA ATAQUES CON ARMA BLANCA, DIRECTOS O INDIRECTOS UTILIZANDO 360 Y DEFENSA ADENTRO

Defensa 360 contra ataques de cuchillo indirectos.

Defensa hacia adentro contra ataques de cuchillo directos.

MÓDULO 9 – PREVENCIÓN DE ATAQUES

Parada educativa.

Patada al pecho.

MÓDULO 10 – CÓMO LEVANTARSE DEL SUELO

Levantamiento hacia adelante.

Levantamiento hacia atrás.

Levantarse desde el puesto.

MÓDULO 11 – LIBERACIÓN DE ESTRANGULACIONES O AHORQUES

Liberación de estrangulación frontal.

Liberación de estrangulación lateral.

Liberación de estrangulación por detrás.

Candado a la cabeza.

MÓDULO 12 – AMORTIGUAR SUAVEMENTE LA CAÍDA HACIA ADELANTE A UNA PARED

Amortiguando suavemente la caída, a una pared.

MÓDULO 13 – USO DE OBJETOS COMUNES COMO ARMAS PARA LA AUTOPROTECCIÓN, OBJETOS TIPO PANTALLAS (ESCUDOS)

Uso de objetos comunes para la auto-defensa.

MÓDULO 14 – CÓMO DEFENDERSE DE MÚLTIPLES OPONENTES SIN ARMAS, UTILIZANDO LAS TÉCNICAS APRENDIDAS

Uso de las técnicas aprendidas para defenderte de múltiples oponentes.

MÓDULO 15 – BONO 1 PDF CON GUÍA DE CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA PREVENIR AMENAZAS Y ROBOS

PDF-Consejos de prevención y seguridad.

MÓDULO 16 – BONO 2 CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CUERPO

Calentamiento para principiantes.

Calentamiento para avanzados.

MÓDULO 17 – BONO 3 PDF CON GUÍA DE HÁBITOS PARA OPTIMIZAR EL TIEMPO

PDF Hábitos para optimizar el tiempo como el 90% de las personas exitosas.

Módulo 18 – VIDEO RESPUESTAS A PREGUNTAS FRECUENTES

¿Es necesario tener implementos para entrenar?

¿por dónde empiezo el entrenamiento?

MÓDULO 19 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

¿Cómo obtener tu certificado?

Desarrollado por Edwin Romero, profesional experto certificado como instructor civil de krav maga con más de 5 años de experiencia enseñando defensa personal a personas que lastimosamente han sido víctimas de algún tipo de agresor y personas que quieres estar preparadas para no serlo.

Siguiendo asi su propósito de vida que es llevar este conocimiento alrededor del mundo para que todos podamos caminar en paz.