DE PRINCIPIANTE A EXPERTO EN AJEDREZ
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Descripción y Beneficios:
¡Descubre el poder del ayuno intermitente! Con el curso «Master Class Ayuno Intermitente», lograrás alcanzar la talla que siempre has deseado de forma saludable y sin restricciones. Este método se adapta a cualquier estilo de vida y es la manera más fácil, natural y económica de bajar de peso. Además, obtendrás beneficios como una piel más hermosa, un sistema inmunológico fortalecido y una mejora en tu salud cerebral. Con este curso, perderás peso de manera natural, mejorarás tu calidad de piel, elevarás tu sistema inmune, prolongarás tu vida y mucho más. ¡No te pierdas la oportunidad de acceder al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online!
¿Qué vas a Lograr?
¿Cómo lo vas a Lograr?
Acerca del Productor
¿Qué vas a Lograr?
- Perderás de peso de manera natural.
- Autofagia (desintoxicación celular).
- Mejoraras tu calidad de piel.
- Elevarás tu sistema inmune.
- Mejorarás tu salud cerebral.
- Mejorarás la calidad de sueño.
- Prolongarás tu vida.
- Disminuirás el colesterol (MALO) LDL.
- Mejorarás la sensibilidad a la insulina.
- Combatirás la inflamación general de tu cuerpo.
- Dirás adiós al efecto rebote.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿Cómo lo vas a Lograr?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – PRESENTACIÓN
- Video 1: Bienvenida
- Video 2: ¿Quién soy yo?
- Video 3: ¿Qué es el ayuno intermitente?
- Video 4: ¿Por qué se pierde peso?
- Video 5: Recomendaciones
- Video 6: Puedes hacer ayuno
- Video 7: El sueño
- Video 8: Puedes hacer ayuno
- Video 9: Limpieza del colon
- Video 10: Protocolos para ayuno
- Video 11: ¿Qué se puede hacer durante el ayuno?
- Video 12: Planificando tu primer ayuno
- Video 13: El menú – 5 principios nutricionales
- Video 14: La última comida
- Video 15: Ayuno según la edad
- Video 16: El mejor horario de ayunar
- Video 17: Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente
- Video 18: Ya estás ayunando
- Video 19: Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente
- Video 20: Hackea tu mente
- Video 21: Bebidas quita hambre
- Video 22: Qué pasa en tu cuerpo cuando ayunas
- Video 23: Abriendo la ventana de la alimentación
- Video 24: Qué se puede comer cuando rompes el ayuno
- Video 25: Cómo regular cuánto comes sin contar calorías ni pesar comida
- Video 26: El conteo de calorías en perspectiva
- Video 27: Las emociones al ayunar
- Video 28: Pasos para digerir las emociones
- Video 29: Sentimientos en la mesa
- Video 30: Preguntas que debes formular a nivel emocional
- Video 31: Romper el ciclo
- Video 32: Ejercicios para complementar tu ayuno
- Video 33: Ejercicio según la edad
- Video 34: Más músculo menos peso
- Video 35: Lo más importante es empezar
- Video 36: Las 7 mejores apps para seguir el ayuno
- Video 37: El ayuno es más que perder peso
ANEXOS
- Información complementaria recetas y listas de compra (PDFs)
- Dietas para iniciar en las mañanas (incluye listas de compras)
- Dietas para iniciar en las tardes (incluye listas de compras)
- Meditación para sanar la relación con la comida
Acerca del Productor
Desarrollado por OSCAR IVAN ACOSTA, Cocinero y escritor con más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia y manipulación de alimentos. Graduado del SENA técnico en cocina. Escritor de dos libros y un amante y siempre estudiante de la nutrición como herramienta para una mejor calidad de vida.
Preguntas frecuentes:
¿El curso tiene horarios de clases?
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees
¿Cómo accedo al contenido del curso una vez que haya realizado el pago?
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
¿Cómo obtengo certificado cuando termine el curso?
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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