ATRACTIVA Y SEXY CON TWERKING

• Aprenderás un ritmo único, sensual e incomparable, en donde disfrutarás y te ejercitarás al mismo tiempo.
• Conocerás que al bailar twerking los glúteos no solo se mantienen fuertes: también se propicia que tu cola se eleve, mejorando su apariencia y haciéndola más atractiva.
• Aprenderás a conectarte y sentirte mejor con tu cuerpo.
• Dirás adiós a los complejos y le darás rienda suelta a lo que sientes para comunicarlo y expresarlo a través del baile.
• Aprenderás a convertir tu sensualidad en arte.
• Quemarás grasa y tonificarás tu cola, piernas, abdomen y espalda baja, y lo mejor es que lo harás mientras te diviertes.
• Aprenderás a sentirte más atractiva y a ser más segura de ti misma, con los pasos y coreografías.
• Romperás con las represiones sociales y barreras que como mujer te son impuestas por la sociedad.
• Te divertirás con una serie de movimientos y coreografías que ayudarán a elevar tu nivel de endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo.
• Realizarás movimientos que aumentarán la circulación y tonificación de tu zona pélvica, lo que te ayudará a mejorar tus relaciones íntimas, disminuir los dolores menstruales y atenuar los síntomas asociados a la menopausia.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

MÓDULO 1: PASOS BÁSICOS.

Video 3 – Introducción.

Video 4 – Primer Paso Básico – SHAKE.

Video 5 – Segundo Paso Básico – WINE.

Video 6 – Tercer Paso Básico – JIGGLE.

Video 7 – Cuarto Paso Básico – TIK TOK.

Video 8 – Combinemos los Pasos Básicos.

Video 9 – Coreografía con Pasos Básicos.

MÓDULO2: PASOS BÁSICOS CON VARIACIONES.

Video 10 – Introducción.

Video 11 – Variaciones SHAKE.

Video 12 – Variaciones WINE.

Video 13 – Variaciones JIGGLE.

Video 14 – Variaciones TIK TOK.

Video 15 – Combinemos los Pasos Básicos y sus variaciones.

Video 16 – Coreografía con Pasos Básicos y sus variaciones.

MÓDULO 3: POSICIÓN PIRÁMIDE Y 6 APOYOS.

Video 17 – Introducción.

Video 18 – Los 4 Pasos Básicos en Posición Pirámide.

Video 19 – Combinemos los 4 Pasos Básicos en las posiciones de Diamante y Pirámide.

Video 20 – Posición 6 Apoyos.

Video 21 – Combinación Pirámide y 6 Apoyos con Música.

Video 22 – Coreografía con las Posiciones Pirámide y 6 Apoyos.

MÓDULO 4: COREOGRAFÍAS.

Video 24 – Coreografía Día 1.

Video 25 – Coreografía Día 2.

Video 26 – Coreografía Día 3 + Paso Intermedio (Cuadrado).

Video 27 – Coreografía Día 4 + Paso Intermedio (Escalera).

Video 28 – Coreografía Día 5 (Nivel Intermedio).

MÓDULO 5: BONUS.

Video 29 – BONO 1 – Booty Clap (Paso Intermedio Avanzado).

Video 30 – BONO 2 – Disociación de Glúteos (Ejercicios Prácticos).

Video 31 – Felicitaciones y Finalización del Curso.

Desarrollado por LAURA BEDOYA, Profesional en Danza de la Universidad Distrital de Colombia y Profesora de Twerking.

Desde hace más de 3 años, es instructora en la Academia Ritmo Vivo en la ciudad de Bogotá, en donde ha enseñado a cientos de mujeres de todas las edades desde adolescentes hasta mujeres mayores de 50 años.

Su metodología de enseñanza la ha convertido en un referente en el sector y le ha valido diferentes reconocimientos a nivel Bogotá y a nivel nacional.